ADS
آخرین مطالب ارسالی
Last Posts
مطالب ویژه
Best Posts
تبلیغات شما
تبلیغات شما در این مکان
YourSite.Com
تبلیغات شما
تبلغات شما در این مکان,
YourSite.Com
بهترین زمان مصرف گلوتامین | نحوه مصرف گلوتامین -  دوشنبه ,۱۰ دی , ۱۳۹۷
دسته بندی :


بهترین زمان مصرف گلوتامین

در صورتی که مربی ورزشی یا پزشک متخصص ورزشی برای شما مصرف این مکمل را تایید کرد میتوانید صبح بعد از بیدار شدن ۵ گرم یا ۱ اسکپ میل کنید. بعد از تمرین ۵ گرم یا ۱ اسکپ میل کنید و قبل از خواب هم ۵ گرم یا ۱ اسکپ میل نمایید.

 

به گزارش گروه سلامت تالاب گلوتامین، یک آمینو اسید ضروری مشروط است! یعنی بدن ما قادر به تولید ان می باشد، اما با این حال ممکن است همیشه نتواند مقدار کافی از این آمینو اسید تولید کند. در زمان آسیب یا ضربه، مکمل گلوتامین می تواند میزان بهبودی را افزایش دهد و عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهتر کند.

 

گلوتامین، به‌صورت درمانی برای بیماران سرطانی نیز مورد استفاده قرار می گیرد و از نظر دکتری می تواند به درمان زخم معده و بیماری التهابی روده نیز کمک کند.

 

ورزشکاران هم برای کمک به حفظ بافت‌هاي‌ عضلانی‌شان، از گلوتامین استفاده می کنند. مقدار مصرف، با توجه بدلیل استفاده، متغیر است.

 

بهترین زمان مصرف گلوتامین | نحوه مصرف گلوتامین

آشنایی با گلوتامین

گلوتامین رابا نام ال گلوتامین « L-Glutamine» هم می شناسیم. گلوتامین فراوان ترین آمینو اسید موجود در بدن است که حدود ۶۰% عضلات استخوانی «عضلاتی که به تاندون ها متصل و از ان طریق به استخوان متصل هستند» را تشکیل می دهد.

 

بدن شما به طور طبیعی ان را تولید می کند. بهمین خاطر جز آمینو اسید هاي‌ غیر ضروری قرار می گیرد.البته گاهی اوقات همین آمینو اسید غیر ضروری، ضروری می شود!!

 

بعنوان مثال در طول تمرینات پر شدت یا رقابت هاي‌ پر فشار یا حتی در بعضی اختلالات گوارشی وجودش ضروری می شود.گلوتامین برای بدن خیلی کارها می کند.

 

اگر می‌خواهید سطح سلامتی خودرا بالا ببرید بهتر است کمی گلوتامین رابه وعده غذایی خود اضافه کنید.بله گلوتامین را می شود از طریق مواد غذایی دریافت کرد!

 

موادی مثل:

گوشت گاو، پنیر ریکوتا، ماست، مرغ، اسفناج، جعفری و کلم پیدا کنید.

 

اما مهم نیست چه مقدار از این مواد غذایی را میخورید، بدن شما به مقدار کافی گلوتامین دریافت نمی‌کند.

 

مخصوصاً اگر در حال انجام تمرینات پر شدت هستید. بهمین خاطر توصیه می شود از مکمل گلوتامین استفاده کنید.گلوتامین فقط برای ورزشکاران و بدنسازان نیست! افراد عادی نیز می‌توانند از این مکمل بهره مند بشوند. از همه ی باحال تر این است که قیمت این مکمل نسبت به سایر مکمل ها ارزان تر است.

بهترین زمان مصرف گلوتامین | نحوه مصرف گلوتامین

فواید مصرف گلوتامین

مهمترین منفعت ان برای بدنسازان این است که می تواند به رشد عضلات ان ها کمک کند. گلوتامین جلوی شکسته شدن عضلات رابا اثر ضد کاتابولیک «عضلهسوزی» خود می گیرد.

 

بعد از یک تمرین سخت، سطح سلولی گلوتامین در بدن تا ۵۰% پایین می‌آید. وقتی این اتفاق میوفتد بدن وارد شرایط عضلهسوزی می شود. دراین زمان شما باید به بدن گلوتامین را برسانید.

 

گلوتامین باعث افزایش هورمون رشد نیز می شود. هورمونی که در غده هیپوفیز تولید می شود و به سلول ها دستور می دهد تا باز تولید بشوند.

 

گلوتامین باعث التیام ریکاوری نیز می شود به این صورت که با افزایش آب رسانی به عضلات سبب می شود تا تعادل نیتروژن مثبت بشود ودر عوض عضلات شما پس از یک تمرین سخت زودتر ریکاوری می‌شوند.

بهترین زمان مصرف گلوتامین

تحقیقات بیشمار نشان می دهد که مصرف ۵ گرم گلوتامین دقیقا قبل از خواب به طور قابل توجهی باعث افزایش هورمون رشد می شود.همچنین بهترین زمان دیگر برای مصرف گلوتامین بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب میباشد دراین زمان عضلات شما به مدت ۶ تا ۸ ساعت فاقد مواد مغذی بوده است.

 

بهترین زمان مناسب برای مصرف گلوتامین حدود نیم ساعت تا حداکثر یک ساعت بعد از تمرین میباشد. با اینکار شما کمک شایانی به فرایند ریکاوری و بازسازی عضلات میکنید.

 

درمورد کراتین به مقدار ۵ گرم ۴۵ دقیقه همراه با یک نوشیدنی شیرین یا کربوهیدرات سریع الجذب قبل از تمرین و یا بلافاصله بعد از تمرین باید مصرف کرد.

 

بهترین زمان مصرف گلوتامین | نحوه مصرف گلوتامین

چطور گلوتامین مصرف کنیم؟

برای جلوگیري از عوارض جانبی بالفعل، با یک دوز کم روزانه شروع کنید، و به تدریج ان را افزایش دهید. مقدار توصیه شده را تقسیم کنید تا چند بار در روز، از ان استفاده کنید.

 

مرکز دکتری دانشگاه مریلند گزارش میدهد که گلوتامین به احتمال زیاد در دوز ۱۴ گرم یا بیشتر در روز، بی خطر است؛ اما توصیه میشود که از این دوزها، تنها با کنترل پزشکتان استفاده کنید.

 

همیشه گلوتامین رابا مایعات یا غذا هاي سرد یا در دمای اتاق مصرف کنید. هرگز گلوتامین رابه نوشیدنی‌هاي‌ گرم اضافه نکنید، زیرا گرما گلوتامین را از بین میبرد. فراموش نکنید که افراد مبتلا به بیماری کبدی، کلیوی یا «سندرم ری»؛ نباید از گلوتامین استفاده کنند.

 

بهترین زمان مصرف گلوتامین | نحوه مصرف گلوتامین

گلوتامین فقط برای ورزشکاران

مرکز دکتری دانشگاه مریلند گزارش می دهد که مطالعات نشان داده‌اند استفاده از گلوتامین، همراه با سایر مواد مغذی میتواند به افزایش وزن و افزایش جذب مواد مغذی در مبتلایان به HIV و ایدز کمک کند، اما هیچ دوز خاصی برای این کاربرد، توصیه نشده است.

 

مطالعه‌اي که در ان ۴ هفته درمان با گلوتامین با دوز ۳۰ گرم در روز انجام شد، فواید بالینی در کاهش حساسیت اکسیداتیو گلبول‌هاي‌ قرمز داسی شکل خون را نشان داده است.

 

اگر چه برخی مطالعات، هیچ مزیتی برای ورزشکارانی که از گلوتامین استفاده میکنند برنشمرده است، اما منابع دیگر از جمله مرکز دکتری دانشگاه مریلند می گویند که مکمل گلوتامین بعد از ورزش شدید، میتواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت و به محافظت در برابر بیماری‌هاي‌ متداول، کمک کند.

 

در حالی‌که گلوتامین، فراوان‌ترین آمینو اسید در بدن است، ممکن است مقدار ان در زمانی که بدن شما در حال ترمیم است، کاهش یابد. شاید بهمین دلیل است که ورزشکاران از مکمل گلوتامین استفاده میکنند.

 

اگر چه هیچ داده‌ي علمی وجود ندارد که از استفاده‌ي گلوتامین برای مقاصد ورزشی حمایت کند، اما گلوتامین یکی از محبوب‌ترین مکمل‌ها در بین بدنسازان و ورزشکاران است.

 

هیچ مقدار مصرف رسمی و توصیه شده‌اي برای عضله سازی وجود ندارد، اما اکثر تولیدکنندگان این مکمل، طبق معمول ۵ گرم از ان را دو یا سه بار در روز توصیه میکنند.

 

گلوتامین مفید برای بیماری التهابی روده و زخم معده

بیماری التهابی روده، التهاب تمام یا بخشی از دستگاه گوارش است. مرکز دکتری دانشگاه مریلند می گوید: گلوتامین میتواند به حفاظت از پوشش داخلی دستگاه گوارش کمک کند. از طرفی برخی مطالعات هم نشان داده‌اند که استفاده از گلوتامین برای بیماری التهابی روده، فایده‌اي ندارد.

 

به طور کلی به نظر میرسد که تحقیقات بیشتری در مورد گلوتامین و بیماری التهابی روده مورد نیاز است. وب‌سایت Harvard Gazette گزارش میدهد که مصرف گلوتامین اضافی می تواند در برابر آسیب معده ناشی از هلیکوباکتر پیلوری که باعث زخم معده می شود، ازبدن محافظت کند.

 

هیچ مقدار مصرف رسمی و توصیه شده‌اي برای بیماری التهابی روده یا زخم معده وجود ندارد، با این حال مرکز دکتری دانشگاه مریلند توصیه می کند که بزرگسالان، سه بار در روز، ۵۰۰ میلی‌گرم گلوتامین مصرف کنند.

 

 ارسال در حدود 8 ماه قبل  | ادامه مطلب »
عکس پروفایل کریسمس ۲۰۱۹ و متن تبریک کریسمس و سال نو میلادی ۲۰۱۹ | آغاز سال ۲۰۱۹ -  دوشنبه ,۱۰ دی , ۱۳۹۷
دسته بندی :


عکس و متن تبریک سال نو میلادی ۲۰۱۹ | آغاز سال ۲۰۱۹

 

در اینبخش مجموعه اي از عکس و متن تبریک سال نو میلادی ۲۰۱۹ را جمع آوری کرده ایم. از روز ۱۱ دی ماه وارد سال جدید میلادی یعنی سال ۲۰۱۹ خواهیم شد، در ایران مسیحیان این روز و همچنین کریسمس را جشن می‌گیرند. سال نو میلادی تقریباً دوماه قبل از عید نوروز آغاز میشود، در ادامه با مجله پارس ناز همراه باشید تا این مجموعه زیبا رابه همراه هم مرور کنیم.

 

میدونی خدا برای تـو ۱۲ ماه عشق

۵۲ هفته شادي بی‌وقفه

۳۶۵ روز خوشبختی فراهم کردة

بنابر این وقتی همـه رو با هم مخلوط می کني

یکسال خیلی شاد خواهی داشت

کـه فکر کنم ۲۰۱۹ باشد عزیزم…

عکس پروفایل کریسمس ۲۰۱۹ و متن تبریک کریسمس و سال نو میلادی 2019 | آغاز سال 2019

عکس های با کیفیت برای کریسمس ۲۰۱۹

عکس پروفایل کریسمس ۲۰۱۹ و متن تبریک کریسمس و سال نو میلادی 2019 | آغاز سال 2019

کارت پستال کریسمس و سال میلادی ۲۰۱۹

عکس پروفایل کریسمس ۲۰۱۹ و متن تبریک کریسمس و سال نو میلادی 2019 | آغاز سال 2019

ایمان باعث میشه هـمه چیز ممکن اسـت

امید باعث میشه هـمه چیز کارکنه

عشق باعث میشه همـه چیز زیباتر باشه

امیدوارم هر سه رو داشته باشی برای سال نو

سال نو مبارک…

عکس پروفایل کریسمس ۲۰۱۹ و متن تبریک کریسمس و سال نو میلادی 2019 | آغاز سال 2019

عکس پروفایل کریسمس ۲۰۱۹ برای اینستاگرام و تلگرام

عکس پروفایل کریسمس ۲۰۱۹ و متن تبریک کریسمس و سال نو میلادی 2019 | آغاز سال 2019

عکس سال ۲۰۱۹

عکس پروفایل کریسمس ۲۰۱۹ و متن تبریک کریسمس و سال نو میلادی 2019 | آغاز سال 2019

قبل از این کـه آفتاب امسال غروب کند

قبل از این کـه خاطرات کم رنگ شوند

قبل از این کـه شبکه‌ها سال نو را اعلام کنند

برای تـو و خانواده‌ات آرزوی

سالی توام با خوشبختی دارم

سال نو میلادی ات مبارک…

عکس پروفایل کریسمس ۲۰۱۹ و متن تبریک کریسمس و سال نو میلادی 2019 | آغاز سال 2019

تصاویر پروفایل کریسمس ۲۰۱۹ همراه با متن انگلیسی

عکس پروفایل کریسمس ۲۰۱۹ و متن تبریک کریسمس و سال نو میلادی 2019 | آغاز سال 2019

عکس نوشته برای آغاز سال ۲۰۱۹

عکس پروفایل کریسمس ۲۰۱۹ و متن تبریک کریسمس و سال نو میلادی 2019 | آغاز سال 2019

لحظات بـه یاد ماندنی مـا

دور هم گرد می‌آید

تـو دوست خوب مـن هستی

برای اکنون و همیشه

کاری کن کـه امسال نیز دلتنگ تـو شوم

و سال ۲۰۱۹ سالی

توام با خوشبختی برای تـو باشد

عکس پروفایل کریسمس ۲۰۱۹ و متن تبریک کریسمس و سال نو میلادی 2019 | آغاز سال 2019

شعر کوتاه تبریک سال ۲۰۱۹

عکس پروفایل کریسمس ۲۰۱۹ و متن تبریک کریسمس و سال نو میلادی 2019 | آغاز سال 2019

متن برای تبریک سال ۲۰۱۹

عکس پروفایل کریسمس ۲۰۱۹ و متن تبریک کریسمس و سال نو میلادی 2019 | آغاز سال 2019

باشد کـه تمام گل‌هاي سرخ

خوش بو باشند

دنیا روشن باشد و از تیرگی‌ها بدور

و بچه‌ها لبخند برلب داشته باشند امیدوارم

کـه تمام آرزوهایت بـه حقیقت بپیوندند

سال نو مبارک…

عکس پروفایل کریسمس ۲۰۱۹ و متن تبریک کریسمس و سال نو میلادی 2019 | آغاز سال 2019

عکس تبریک سال ۲۰۱۹

عکس پروفایل کریسمس ۲۰۱۹ و متن تبریک کریسمس و سال نو میلادی 2019 | آغاز سال 2019

عکس نوشته سال ۲۰۱۹

عکس پروفایل کریسمس ۲۰۱۹ و متن تبریک کریسمس و سال نو میلادی 2019 | آغاز سال 2019

آرزوی مـن برای تـو

آغازی باشکوه در ژانویه

عشق در فوریه

صلح و آرامش در مارس

نداشتن نگرانی و دغدغه در آوریل

خوشبختی در می

شادی در ژوئن و نوامبر

و خوشبختی در دسامبر می‌باشد

سالی پر از شانس و موفقیت

در ۲۰۱۹ برای تـو آرزومندم

عکس پروفایل کریسمس ۲۰۱۹ و متن تبریک کریسمس و سال نو میلادی 2019 | آغاز سال 2019

عکس پروفایل سال ۲۰۱۹

عکس پروفایل کریسمس ۲۰۱۹ و متن تبریک کریسمس و سال نو میلادی 2019 | آغاز سال 2019

عکس پروفایل کریسمس ۲۰۱۹ و متن تبریک کریسمس و سال نو میلادی ۲۰۱۹ | آغاز سال ۲۰۱۹

عکس پروفایل کریسمس ۲۰۱۹ و متن تبریک کریسمس و سال نو میلادی 2019 | آغاز سال 2019

حتی اگه مـا با هم کم حرف بزنیم

کم احوال پرسی کنیم

کم خاطره رد و بدل کنیم

با این حال بـه یاد داشته باش

کـه دعای مـن برای تـو کم نخواهد شد

برایت سالی توام با خوشبختی

شادی و روشنی دارم

بـه امید این کـه خدا درسال۲۰۱۹

بشما توفیق دهد

 

نوشته عکس پروفایل کریسمس ۲۰۱۹ و متن تبریک کریسمس و سال نو میلادی ۲۰۱۹ | آغاز سال ۲۰۱۹ اولین بار در سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز. پدیدار شد.

 ارسال در حدود 8 ماه قبل  | ادامه مطلب »
بیوگرافی دیبا زاهدی و همسرش | عکس و زندگی شخصی دیبا زاهدی -  دوشنبه ,۱۰ دی , ۱۳۹۷
دسته بندی :


بیوگرافی دیبا زاهدی

دیبا زاهدی از بازیگران و هنرمندان محبوب کشورمان می باشد. کارنامه هنری دیبا زاهدی : افتخار همکاری با ابراهیم حاتمی کیا را یدک می‌کشد، که هر بازیگری علاقمند به همکاری با این کارگردان نامی عرصه دفاع مقدس می باشد.

 

در ادامه در سایت تالاب با بیوگرافی دیبا زاهدی و نحوه انتخابش برای فیلم سینمایی بادیگارد بیشتر آشنا خواهید شد.

 

دیبا زاهدی متولد ۷ آذر ۱۳۶۸ میباشد. وی در شهر تهران متولد شده است. میزان تحصیلات دیبا زاهدی: وی فارغ‌التحصیل رشته معماری از دانشگاه آزاد می باشد. دورۀ بازیگری خود را نزد مهتاب نصیرپور و محمد رحمانیان و هم چنین کلاس های استاد حمید سمندریان گذرانده است.

 

اولین حضور او در سینما و هم چنین آغاز فعالیت هنری اش در سال ۹۲ با بازی در فیلم سینمای پنج ستاره به کارگردانی مهشید افشار زاده بوده است.

 

ازدواج و همسر دیبا زاهدی

دیبا زاهدی بازیگر محبوب کشورمان هنوز ازدواج نکرده است.

 

مهم‌ترین بازی او در فیلم سینمایی بادیگارد، به نویسندگی و کارگردانی ابراهیم حاتمی کیا می باشد. دیبا زاهدی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت برای من حضور در بادیگارد تجربه ای فراموش نشدنی است چرا که با یک گروه حرفه ای کار کردم. از هم بازی شدن با پرویز پرستویی و کار با ابراهیم حاتمی کیا بسیار خوشحال هستم.

 

بیوگرافی دیبا زاهدی و همسرش | عکس و زندگی شخصی دیبا زاهدی

شهرت وسیع را دوست ندارم

من هیچ گاردی درباره بازی در تلویزیون ندارم گفت: اما اتفاقی که در تلویزیون میوفتد، دیده شدن در حد خیلی وسیع تر از سینما و تئاتر است که اصلا دوست ندارم

 

فیلم های سینمایی

آزاد به قید شرط «۱۳۹۵»
بادیگارد «۱۳۹۴»
سایه «۱۳۹۴»
پنج ستاره «۱۳۹۲»

 

عکس های اینستاگرامی دیبا زاهدی

با این که نقش من در بادیگارد کوتاه بود و محوریت قصه بیشتر حول نقش پرویز پرستویی می چرخید اما در رابطه با نقشم همواره به من مشاوره می داند و در این مسیر به من کمک می کردند. بازیگر جوان بادیگارد در مورد همکاری مجدد با ابراهیم حاتمی کیا بیان داشت در صورت پیشنهاد از طرف ایشان بدون این که فیلمنامه را بخوانم در فیلم ایشان بازی خواهم کرد.

بیوگرافی دیبا زاهدی و همسرش | عکس و زندگی شخصی دیبا زاهدی

مصاحبه با دیبا زاهدی

زاهدی سال گذشته و پیرو انتخاب‌های خوبش در فیلم آزاد به قید شرط ساخته حسین شهابی یکی دیگر از فیلمسازان خوب سینما بازی کرد فیلمی که این روزها در برخی سینماها روی پرده است و به موضوع مشکلات اجتماعی و زندگی زندانیان آزاد شده پس از تحمل حبس طولانی مدت می پردازد.

 

به همین بهانه گپ و گفتی با زاهدی انجام داده‌ایم و از او درباره همکاری با شهابی، همبازی شدن با امیر جعفری و گزیده کاری‌اش پرسیدیم.

 

برای من جالب بود که تولد شما و کارگردان فیلم، حسین شهابی در یک روز «منتهی با سال تولد متفاوت» است! این موضوع را می‌دانستید؟

بله، هم تاریخ تولدم با آقای حسین شهابی در یک روز است و هم با آقای حمید امجد.

 

احیانا پروسه فیلمبرداری «آزاد به قید شرط» در آذر ماه و همزمان با روز تولدتان نبود که گروه تولید، جشن تولد مشترکی برای شما برگزار کند؟

نه، سالروز تولدم در سال قبل بین دو کار بود و فیلمبرداری «آزاد به قید شرط» هم چند روز قبل از تولدم به اتمام رسید. کمی از حضور در این فیلم سینمایی و همکاری با حسین شهابی بگویید که فیلم‌های خوبی چون «روز روشن» را در کارنامه دارد.

بیوگرافی دیبا زاهدی و همسرش | عکس و زندگی شخصی دیبا زاهدی

زندگینامه دیبا زاهدی

«آزاد به قید شرط» کار خوبی بود و از حضور در این فیلم و همکاری با آقای شهابی رضایت دارم؛ ضمن این که نقشی هم که در این فیلم بازی کردم با کارهای قبلی‌ام متفاوت بود.

 

آقای شهابی پیش از این فیلم، بازی ای از شما دیده بود؟

فکر کنم فیلم «پنج ستاره» را دیده بودند و بخاطر بازی در ان کار، من را برای بازی در – آزاد به قید شرط – انتخاب کردند. در این فیلم نقش دختر امیر جعفری را بازی میکنید؛ همکاری و همبازی شدن با او چطور بود؟ آقای جعفری بازیگر خوبی هستند و کار کردن با ایشان تجربه لذتبخش و خوبی برای من بود.

 

پیش از این هم با چند بازیگر خوب و بزرگ در آثاری همبازی بودید و همکاری داشتید؛ پرویز پرستویی و مریلا زارعی در «بادیگارد» و شهاب حسینی در «پنج ستاره». نقش‌آفرینی مقابل این چهره‌های سرشناس چه مزایا و احتمالا چه سختی‌هایی دارد؟

 

به نظرم همکاری و همبازی شدن با این چهره‌ها سخت نیست، اتفاقا راحت‌تر هم است. به لحاظ این که هر چقدر پارتنر و بازیگر مقابل در بازیگری قوی‌تر باشد، بازی من هم بهتر دیده می‌شود.

 

میزان تحصیلات دیبا زاهدی

مثل بازی پینگ پنگ می ماند، هرچقدر بازیکن مقابل خوب بازی کند، بازی بازیکن دیگر هم دیده میشود. اما اگر بازیکن و بازیگر مقابل ضعیف باشد، این مساله باعث افت حریف هم می‌شود.

 

پس معتقدید بازی مقابل این بازیگران باعث بیشتر دیده شدن شما میشود؟

دیده شدن بیشتر که نه؛ بیشتر بحث تاثیرگذاری مطرح است. هیچ وقت دوست ندارم خودم را به بازیگران بزرگ ضمیمه کنم و نمیخواهم فقط کنار آنها دیده شوم. اعتقاد دارم بازیگر باید به‌ خاطر بازی خودش دیده شود و نه به‌خاطر حضور در کنار بازیگران بزرگ. اما وقتی بازی این بازیگران خوب، روان و حرفه‌ای است، طبیعتا روی بازی من هم تاثیر میگذارد.

بیوگرافی دیبا زاهدی و همسرش | عکس و زندگی شخصی دیبا زاهدی

عکس های دیبا زاهدی و همسرش

شانس از این نظر که فیلمنامه‌های خوبی برای بازی پیشنهاد شود یا زمانی که پروژه خوبی پیشنهاد می‌شود، سر کار دیگری نباشیم. بحث این است که این شانس و فرصت را داشته باشیم که در زمان و جای درست با آدم‌های درست کار کنیم.

 

برای بازی در تئاتر برنامه‌ اي ندارید؟

چرا که نه؟ چند پیشنهاد هم برای بازی در تئاتر داشتم، اما در ان حد ایده آلی نبود که دوست داشتم. من اصلا کار بازیگری‌ام را از چند اجرای تئاتر دانشجویی شروع کردم، اما خیلی زود به سینما آمدم و نشد که تئاتر را ادامه بدهم. حالا هم اگر کار تئاتری باشد که خودم دوست داشته باشم، آن را جزو اولویت‌ها قرار میدهم.

 

رشته تحصیلی شما معماری است هیچ وقت به فکر طراحی صحنه نیفتادید؟

موقع دوران دانشگاه، یکی دو بار کار طراحی صحنه برای دانشجویان تئاتر انجام دادم، اما همین حالا قصد این که روی ان تمرکز کنم را ندارم. البته بدم نمی‌آید.

 

با نگاه معماری هم فیلم‌های سینمایی را دنبال میکنید؟

بله، بویژه ان زمان که دانشجو بودم. البته فکر می‌کنم ارتباط اصلی سینما با معماری، طراحی صحنه نیست، بیشتر فضاسازی، طراحی دکوپاژ و حل میزانسن‌هاست. یک اتفاق مهم سریال «۸۷ متر» که این روزها مشغول بازی در ان هستم، اولین حضور تلویزیونی من است.

 

جدیدترین عکس های خفن دیبا زاهدی

تنها دلیل من برای حضور در این سریال، کار با آقای کیانوش عیاری است. به فرض محال اگر این سریال هیچ وقت هم از تلویزیون پخش نشود، من بردم را در همکاری با ایشان کرده‌ام. به نظر من، خود همین همکاری یک اتفاق مهم است.

 

بیوگرافی دیبا زاهدی و همسرش | عکس و زندگی شخصی دیبا زاهدی

سن دیبا زاهدی و تصاویر داغ از دیبا زاهدی

آزاد به قید شرط قصه ای تلخ را روایت میکند که نظیر ان در همه ی ی جوامع از‌جمله ایران کم نیست افرادی که به دلیل حضور در زندان، برچسبی همیشگی را با خود حمل میکنند و جامعه راحت ان ها را نمی‌پذیرد. همسر و فرزندان چنین افرادی هم به تبع آنها، زیر تیغ این نگاه مردم قرار می‌گیرند.

 

برای بازی در نقش دختر یک زندانی آزاد شده تحقیق و پژوهش هم کردید یا با افراد واقعی و ما به ازای نقش خود گفتگو داشتید؟

 

خود فیلمنامه در این زمینه برای من کافی بود و همه ی ی ان چیزی که درباره نقش می‌خواستم در اختیار من قرار می‌داد، ضمن این که زمان پیش تولید ما خیلی کوتاه بود و من فرصت چندانی برای تحقیق و جست‌و‌جو درباره این موضوع را نداشتم.

 

اینستاگرام دیبا زاهدی

اما واقعا کم نیستند بچه‌هایی که پدر یا مادرشان برای مدتی طولانی در کنارشان نیستند؛ حالا یا زندان یا جاهای دیگر. اطلاع از زندگی و دیدن آدم‌هایی که این وضعیت را تجربه کرده‌اند، در ذهنم مانده بود و موقع بازی در این فیلم از ان ها استفاده کردم.

 

با توجه به همین کارنامه اندک به نظر می رسد بیشتر علاقه‌ مند حضور در فیلم‌ های متفاوت و هنری هستید تا سینمای تجاری و بدنه. درست است؟

 

دقیقا همین‌طور است، چون مردم و حتی اهالی سینما عموما کارهایی که ما بازی می‌کنیم را می بینند، نه ان فیلم‌هایی که ان ها را رد میکنیم. اغلب نمی دانند چه کارهایی پیشنهاد شد و ما آن ها را بازی نکردیم.

 

اگر من یک سال حضور کمرنگی داشته باشم، مردم فکر میکنند حتما نقش به من پیشنهاد نمیشود و فید شده‌ام. منظورم فقط خودم نیست و این گمانه‌زنی درباره همه ی ی بازیگران وجود دارد.

 

بیوگرافی دیبا زاهدی و همسرش | عکس و زندگی شخصی دیبا زاهدی

کارنامه هنری دیبا زاهدی

در صورتی که ما بازیگران داریم انتخاب میکنیم و حاضر نیستیم بخاطر این که صرفا حضور داشته باشیم، سر هر کاری برویم. شاید مسیر یک بازیگری این باشد که در فیلم‌های تجاری بازی کند، اما اولویت من این است که فیلم‌هایی کار کنم که برای سینما مفید باشد.

 

نمی‌خواهم بگویم فیلم‌هایی که در تاریخ سینمای کشور جمهوری اسلامی ایران ثبت و ماندگار شود، اما دست کم سطح و کیفیت درستی داشته باشد.

 

اگر می‌خواستید به مسیر دیگری در بازیگری بروید احتمالا پرکارتر بودید.

 

بله، اگر می‌خواستم به مسیر دیگری بروم، خیلی پرکارتر بودم و شاید بیشتر هم دیده میشدم. من حتی قبل از فیلم پنج ستاره و سال ۱۳۹۱ پیشنهاد سریال داشتم، اما بازی در آن را قبول نکردم. به هرحال همه ی ی چیز در بازیگری من چیده شده است و مسیر مشخصی دارد و خیلی اتفاق فالشی نمی‌افتد

 

بیوگرافی دیبا زاهدی و همسرش | عکس و زندگی شخصی دیبا زاهدی

بازی در فیلم «اگزما» ساخته مهران مهدویان که اخیرا در گروه هنر و تجربه اکران شد هم طبق همین نگاه و در راستای این مسیر اتفاق افتاد؟

بله، بازی در این فیلم را هم با این دید انتخاب کردم که از فیلمنامه خوب و کار اول یک کارگردان حمایت کنم.

 

باتوجه به همین گزیده کاری، از وضعیت و جایگاه فعلی تان در سینما رضایت دارید یا منتظر اتفاقات بهتری هستید؟

نمی گویم تا اینجا همه ی ی چیز خیلی عالی بوده، اما طوری هم نبوده که ناراضی باشم. ضمن این که اتفاقات بهتر در سینما بستگی به شانس هم دارد.

 


 

و در ادامه صفحه اینستاگرام دیبا زاهدی

در آخر نیز مروری داریم بر صفحه اینستاگرامی خانم دیبا زاهدی و از فعالیت های مجازی او و پست هایی که به اشتراک می‌گذارد با خبر می شویم. هم چنان با مجله پارس ناز همراه باشید.

بیوگرافی دیبا زاهدی و همسرش | عکس و زندگی شخصی دیبا زاهدی

دیبا زاهدی درباره این عکس نوشته: ممنون از همه ی ی دوستاني كه به يادم بودن

بیوگرافی دیبا زاهدی و همسرش | عکس و زندگی شخصی دیبا زاهدی

دیبا زاهدی درباره این عکس نوشته: آدم ها جدا از عطری که، به خودشون می زنن عطر دیگه ای هم دارن که تاثیر گذارتره عطر نگاهشون، عطرحرفاشون، عطری که فقط و فقط مختصّ شخصیت اون هاست و در هیچ مغازه ی عطر فروشی پیدا نمیشه…

بیوگرافی دیبا زاهدی و همسرش | عکس و زندگی شخصی دیبا زاهدی

عکس های دیبا زاهدی

 

دیبا زاهدی درباره این عکس نوشته: اينكه من تو ٤-٥ سالگي فيلم شمارو تو سينما ديدم و همین حالا تو فيلم تون بازي مي كنم خيلي حس عجيبيه … اين فيلمم تموم شد، مثل يه چشم به هم زدن گذشت مثل ٥ سالگيم تا الان كه انقدر سريع گذشت كه گاهي يادم ميره گذشته.

بیوگرافی دیبا زاهدی و همسرش | عکس و زندگی شخصی دیبا زاهدی

دیبا زاهدی درباره این عکس نوشته: و ما همچنان در انتظاريم در انتظار ناجياني كه نخواهند امد و چشمانمان ساليان دراز است كه به در خشک شده است ..

بیوگرافی دیبا زاهدی و همسرش | عکس و زندگی شخصی دیبا زاهدی

دیبا زاهدی درباره این عکس نوشته: عرض كنم كه من همين امروز در جريان كاربرد هشتگ قرار گرفتم… اقاي بابك اردلان صدا بردار نازنين مون بنده رو ازين جهل بيرون اوردن.

بیوگرافی دیبا زاهدی و همسرش | عکس و زندگی شخصی دیبا زاهدی

دیبا زاهدی درباره این عکس نوشته: پاييز براي من پر از حال خوبه

بیوگرافی دیبا زاهدی و همسرش | عکس و زندگی شخصی دیبا زاهدی

دیبا زاهدی

بیوگرافی دیبا زاهدی و همسرش | عکس و زندگی شخصی دیبا زاهدی

دیبا زاهدی درباره این عکس نوشته: بعضي وقت ها فقط معجزه است كه ميتونه همه ی ی چيو درست كنه… يه چيزي مثل چوب فرشته سيندرلا…

بیوگرافی دیبا زاهدی و همسرش | عکس و زندگی شخصی دیبا زاهدی

عکس هاي دیبا زاهدی

 

 ارسال در حدود 8 ماه قبل  | ادامه مطلب »
مدل دستبند دخترانه ۲۰۱۹ | از جواهرات فلزی تا سنگ های زینتی مد سال ۹۸ -  دوشنبه ,۱۰ دی , ۱۳۹۷
دسته بندی :


مدل دستبند دخترانه | از جواهرات فلزی تا سنگ های زینتی

 

در اینبخش مجموعه اي مدل دستبند دخترانه را جمع آوری کرده ایم، انواع مدلهای دستبند دخترانه از جنس طلا و جواهرات فلزی گرفته تا سنگ هاي زینتی. دستبند یکی از اکسسوری هاي جدا نشدنی برای دختران اسـت، همیشه در هر مکان و هر فصلی خانم هاي جوان برای زینت دست هاي شان دستبندهایی بـه دست میکنند کـه میتواند فانتزی ودر بعضی موارد فوق العاده قیمتی باشد، با پارس ناز همراه باشید.

 

دستبندهای مناسب، لباس ها و ظاهر شـما را جذابتر و زیباتر میکنند. اگر قبلا برای خرید دستبند اقدام کرده‌اید، حتماً متوجه شده اید کـه تنوع بیش از حد دستبندها، انسان را گیج میکند! از اینرو باید دامنه ي انتخاب خودرا محدود کنید. اول از همه ی باید ببینید کـه کدام دستبندها برای تن پوست شـما مناسب هستند. پس ازآن باید مطمین شوید کـه دستبند مورد نظرتان با لباس و مراسم مورد نظر شـما هم خوانی دارد.

مدل دستبند دخترانه 2019 | از جواهرات فلزی تا سنگ های زینتی مد سال 98

مدل دستبند زنانه فلزی

مدل دستبند دخترانه 2019 | از جواهرات فلزی تا سنگ های زینتی مد سال 98

اگر میخواهید مچ دستتان بنظر لاغرتر و ظریف تر بیاید، از دستبندهای ضخیم با ابعاد بزرگ استفاده کنید. دستبندهایی با عرض ۵ سانتی متر، مچ دست شـما را کوچکتر و دستتان را بلندتر نشان میدهند. بـه توصیه پارس ناز، می‌توانید از یک دستبند کاف یا حتا دستبندهای بزرگ‌تر و ضخیم‌تر کـه کاملا اندازه ي مچ دستتان اسـت استفاده کنید.

مدل دستبند دخترانه 2019 | از جواهرات فلزی تا سنگ های زینتی مد سال 98

مدل دستبند دخترانه نخی

مدل دستبند دخترانه 2019 | از جواهرات فلزی تا سنگ های زینتی مد سال 98

عکس دستبند دخترانه با مهره

مدل دستبند دخترانه 2019 | از جواهرات فلزی تا سنگ های زینتی مد سال 98

قدم بعدی، تعیین تن پوست اسـت. از آنجا کـه دستبندها روی پوست قرار می‌گیرند، باید از دستبندی استفاده کنید کـه با رنگ پوست شـما هم خوانی داشته باشد. بطور کلی، سه نوع تن پوست وجوددارد: گرم، سرد و خنثا. افرادی با تن پوست گرم، دارای ته رنگ زرد، هلویی یا طلایی هستند و اگر در دسترس آفتاب قرار گیرند، سریعا برنزه میشوند. سیاهرگ هاي این افراد از زیر پوست بـه رنگ سبز اسـت.

 

افرادی با تن پوست سرد، دارای ته رنگ صورتی، قرمز یا آبی هستند و اگر در دسترس آفتاب قرار گیرند، پوستشان می سوزد. سیاهرگ هاي این افراد از زیر پوست بـه رنگ آبی اسـت. افرادی با تن پوست خنثا، ترکیبی از تن هاي سرد و گرم هستند. پوست این افراد گهگاهی قبل از سوختن برنزه میشود. اگر نمی‌توانید تشخیص دهید کـه سیاهرگتان آبی ست یا سبز، در اینصورت دارای تن پوست خنثا هستید.

مدل دستبند دخترانه 2019 | از جواهرات فلزی تا سنگ های زینتی مد سال 98

مدل دستبند اسپرت دخترانه جدید ۱۳۹۸

مدل دستبند دخترانه 2019 | از جواهرات فلزی تا سنگ های زینتی مد سال 98

خرید دستبند دخترانه و زنانه ۲۰۱۹ و ۹۸

مدل دستبند دخترانه 2019 | از جواهرات فلزی تا سنگ های زینتی مد سال 98

اگر تن پوست شـما گرم اسـت، از دستبندهای طلا یا دستبندهای بدل کـه با طلا آبکاری شده اند استفاده کنید. البته این قانون در خصوص تمام جواهرات دیگر مثل گردنبند، گوشواره و غیره صدق می‌کند. یک انتخاب مناسب برای تن پوست گرم، دستبند طلای زرد اسـت. اما می‌توانید از دستبند طلای سرخ یا طلای سفید هم استفاده کنید.

مدل دستبند دخترانه 2019 | از جواهرات فلزی تا سنگ های زینتی مد سال 98

دستبند دخترانه مهره ای

مدل دستبند دخترانه 2019 | از جواهرات فلزی تا سنگ های زینتی مد سال 98

مدل دستبند دخترانه چرم ۲۰۱۹

مدل دستبند دخترانه 2019 | از جواهرات فلزی تا سنگ های زینتی مد سال 98

البته انتخاب افرادی با تن پوست گرم بـه همینجا خلاصه نمیشود. میتوانید از دستبندهای رنگی با سایه هاي زرد استفاده کنیدمجله مد پارس ناز اگر نظرتان روی دستبندهای چرمی یا بافت اسـت، باید از رنگ هایي کـه مکمل ته رنگ پوستتان باشد استفاده کنید. رنگ هایي مثل هلویی، سبز زیتونی، زرد طلایی و قرمز تیره برای شـما مناسب هستند.

مدل دستبند دخترانه 2019 | از جواهرات فلزی تا سنگ های زینتی مد سال 98

دستبند دخترانه فانتزی ۲۰۱۹

مدل دستبند دخترانه 2019 | از جواهرات فلزی تا سنگ های زینتی مد سال 98

مدل دستبند دخترانه دست ساز

مدل دستبند دخترانه 2019 | از جواهرات فلزی تا سنگ های زینتی مد سال 98

اگر تن پوست شـما سرد اسـت، می‌توانید از دستبند نقره اي استفاده کنید. دستبندهای نقره روی تن هاي پوست سرد، درخشندگی خاصی دارند. بـه توصیه پارس ناز، می‌توانید از دستبندهای ظریف طلای کمرنگ با عیار بین ۹ تا ۱۴ استفاده کنید تا پوست تان درخشندگی بیشتری داشته باشد.

مدل دستبند دخترانه 2019 | از جواهرات فلزی تا سنگ های زینتی مد سال 98

مدل دستبند دخترانه ۲۰۱۹ | از جواهرات فلزی تا سنگ هاي زینتی مد سال ۹۸

مدل دستبند دخترانه 2019 | از جواهرات فلزی تا سنگ های زینتی مد سال 98

دستبندهای رنگی آبی و سبز نیز برای تن هاي پوست سرد مناسب هستند. هم چنین می‌توانید از دستبندهای چرمی یا بافت با رنگ آبی سیر، آبی سلطنتی سرخ متمایل بـه قرمز یا سبز مایل بـه زرد استفاده کنید. حتا دستبندهای رنگی صورتی و ارغوانی هم روی پوست هاي سرد درخشندگی خاصی دارند. اگر تن پوستتان خنثاست، می‌توانید از دستبندهای طلای زرد یا نقره و طیف گسترده اي از رنگ ها استفاده کنید.

 

ودر آخر نیز: می‌توانید دستبندهای رنگی یا فلزی را روی مچ دستتان قرار دهید و ببینید کدامیک بشما بیشتر می‌آیند. صرف نظر از تن پوست خود میتوانید فلزها و رنگ ها رابا یک دیگر ترکیب کنید. می‌توانید ترکیب هاي مختلف را امتحان کنید و ببینید کدامیک برای شـما مناسب اسـت با این حال رنگ یا فلز اصلی کـه بکار می‌برید باید با تن پوست شـما هم خوانی داشته باشد.

 

نوشته مدل دستبند دخترانه ۲۰۱۹ | از جواهرات فلزی تا سنگ های زینتی مد سال ۹۸ اولین بار در سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز. پدیدار شد.

 ارسال در حدود 8 ماه قبل  | ادامه مطلب »
حکایت و داستان آموزنده | داستان اموزنده و جالب -  دوشنبه ,۱۰ دی , ۱۳۹۷
دسته بندی :


نصیحت آغا محمدخان قاجار خطاب به ولیعهدش فتحعلی شاه :

رعیت چون آسوده گردد در فکر عزل رئیس و ضابط افتد و علی هذا القیاس . چون عموم اهالی ملک را فراغت روی دهد به عمال و حکام تمکین نکنند ودر فکرهای دور و دراز درافتند،

 

این گروه فرومایه را باید بخود مشغول کردن که از کار رعیتی و گرفتاری فارغ نگردند؛ ارباب زراعت و فلاحت باید چنان باشد که هر ده خانه را یک دیگ نباشد تا به جهت طبخ آشی یک روز به عطلت و انتظار بسر برند و الا رعیتی نکنند و نقصان در ملک روی کند ….

روضه‌الصفای ناصری، تصحیح جمشید کیان فر، ۱۳؛ ص ۷۴۲۱

 


 

حکایت و داستان آموزنده | داستان اموزنده و جالب

داستان ملانصرالدین

یک روز ملا نصر الدین برای تعمیر بام خانه خود وادار شد، مصالح ساختمانی را بر پشت الاغ بگذارد و به بالای پشتبام ببرد. الاغ هم به سختی از پله ها بالا رفت .

ملا مصالح ساختمانی را از دوش الاغ برداشت و سپس الاغ را به طرف پایین هدایت کرد.

ملا نمی‌دانست که خر از پله بالا می‌رود، ولی به هیچ عنوان از پله پایین نمی‌آید. هر کاری کرد الاغ از پله پایین نیآمد. ملا الاغ را رها کرد و به خانه آمد که استراحت کند. در همین موقع دید الاغ دارد روی پشتبام بالا و پایین می پرد. وقتی که دوباره به پشتبام رفت، میخواست الاغ را آرام کند که دید الاغ به هیچ عنوان آرام نمی‌شود. برگشت.

 

بعد از مدتی متوجه شد که سقف اتاق خراب شده و پاهای الاغ از سقف چوبی آویزان شده، و سرانجام الاغ از سقف به زمین افتاد و مرد!

ملا نصر الدین با خود گفت نفرین بر من که نمیدانستم اگر خر به جایگاه رفیع و بالایی برسد هم آنجا را خراب میکند و هم خودش را از بین می‌برد.

 

+ مراقب باشید به هر الاغى جایگاهى بالاتر از شأن او ندهید !

 


 

داستان جالب مرگ

می‌گویند که دو برادر بودند پس از مرگ پدر یکی جای پدر به زرگری نشسته دیگری تا از وسوسه نفس شیطانی به دور ماند از مردم کناره گرفته و غار نشین گردید.
روزی قافله اي از جلو غار گذشته و چون به شهر برادر میرفتند، برادر غارنشین غربالی پر از آب کرده به قافله سالار میدهد تا در شهر به برادرش برساند.

 

منظورش این بود که از ریاضت و دوری از خلایق به این مقام رسیده که غربال سوراخ سوراخ را پر از آب می تواند کرد بی آنکه بریزد.

 

چون قافله سالار به شهر و بازار محل کسب برادر می رسد و امانتی را میدهد، برادر ان را نخ بسته و از سقف دکان آویزان میکند ودر عوض گلوله آتشی از کوره در آورده میان پنبه گذاشته و به قافله سالار میدهد تا ان را در جواب به برادرش بدهد.

 

چون برادر غار نشین برادر کاسب خودرا کمتر از خود نمیبیند عزم دیدارش کرده و به شهر و دکان وی میرود.

 

در گوشه دکان چشم به برادر داشت و دید که برادر زرگرش بازوبندی از طلا را روی بازوی برهنه زنی امتحان میکند،‌ دیدن این منظره همان و دگرگون شدن حالت نفسانی همان ودر همین لحظه آبی که در غربال بود از سوراخ غربال رد شده و از سقف دکان به زمین میریزد.

 

چون زرگر این را می‌بیند می گوید:

اي برادر اگر به دکان نشستی و هنگام کسب و کار و دیدن زنان و لمس آنان آب از غربالت نریخت زاهد میباشی، وگرنه دور از اجتماع و عدم معرض همه ی زاهد هستند…

 


 

داستان بازدید از بیمارستان روانی

به هنگام بازدید از یک بیمارستان روانى، از روان‌ دکتر پرسیدم: شما چطور میفهمید که یک بیمار روانى به بسترى شدن در بیمارستان نیاز دارد یا نه؟ روان‌دکتر گفت :

 

ما وان حمام را پر از آب می کنیم و یک قاشق چای خورى، یک فنجان و یک سطل جلوى بیمار می گذاریم و از او می خواهیم که وان را خالى کند. من گفتم : آهان، فهمیدم. آدم عادى باید سطل را بردارد چون بزرگ تر است. روان‌دکتر گفت: نه! آدم عادى درپوش زیر آب وان را برمیدارد. حالا شما هم می خواهید تخت‌تان کنار پنجره باشد؟

 

نتیجه :
۱- راه حل همیشه در گزینه هاي‌ پیشنهادی نیست.
۲- در حل مشکل ودر هنگام تصمیم گیری هدفمان یادمان نرود . در حکایت فوق هدف خالی کردن آب وان است نه استفاده از ابزار پیشنهادی
۳- راه حل همیشه جلوی چشم نیست. مغز ما یک دینام هزار ولتی است که متاسفانه اکثرمان بیش از یک لامپ از ان استفاده نمی‌کنیم.

 آنتونی رابینز

 


 

حکایت و داستان آموزنده | داستان اموزنده و جالب

پسر جوان ان قدر عاشق دختر بود که گفت: تو نگران چی هستی؟

 دختر جوان هم حرفش را زد: همون طور که خودت می‌دونی مادرت پیره و جز تو فرزندی نداره… باید شرط ضمن عقد بگذاریم که اگر زمین گیر شد، اونو به خونه ما نیاری و ببریش خانه سالمندان.

 

پسر جوان آهی کشید و شرط دختر را پذیرفت…

هنوز شش ماه از ازدواجشان نگذشته بود که زن جوان دریک تصادف ماشین قطع نخاع و ویلچر نشین شد.

 

پسر جوان رو به مادرش گفت: بهتر نیست ببریمش آسایشگاه؟

مادر پیرش با عصبانیت گفت: مگه من مُردم که ببریش آسایشگاه؟ خودم تا موقعی که زمین‌گیر نشدم ازش مراقبت می کنم.

 

پسر جوان اشک ریخت و به زنش نگاه کرد.

 

زن جوان انگار با نگاهش به او می گفت: شرط ضمن عقد رو باطل کن!

 

 ارسال در حدود 8 ماه قبل  | ادامه مطلب »